منتديات روح الطفولة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

5 مشترك

    الرياضه ((بالصور المتحركه))

    الرياضه ((بالصور المتحركه)) Empty الرياضه ((بالصور المتحركه))

    مُساهمة من طرف هيبة الدلوعة الجمعة يونيو 20, 2008 9:40 pm



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    تمرينات لشد عضلات البطن


    نبدأ

    التمرين الأول :


    الرياضه ((بالصور المتحركه)) D736649078

    التمرين الثاني :


    الرياضه ((بالصور المتحركه)) 5b8b909408

    التمرين الثالث :

    الرياضه ((بالصور المتحركه)) Fb7ea52baf

    التمرين الرابع :


    الرياضه ((بالصور المتحركه)) F8709ba8ac

    التمرين الخامس :


    الرياضه ((بالصور المتحركه)) 343dcfd34d

    التمرين السادس :


    الرياضه ((بالصور المتحركه)) D5fabd683a

    التمرين السابع :


    الرياضه ((بالصور المتحركه)) E4c677958f

    ان شاء الله يكونوا سهلين

    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ ...

    و الأكل وسط ’’


    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    شذى ـآلروح
    شذى ـآلروح
    شذى ـآلروح
    روح فـ ع ـآآل
    روح فـ ع ـآآل


    انثى
    عدد الرسائل : 1076
    العمر : 34
    هوايتي : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Readin10
    مزاجي : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Pi-ca-31
      : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Iuca10
    تاريخ التسجيل : 18/04/2008
    • مساهمة رقم 2

    الرياضه ((بالصور المتحركه)) Empty رد: الرياضه ((بالصور المتحركه))

    مُساهمة من طرف شذى ـآلروح السبت يونيو 21, 2008 9:44 am

    موضووع قيم وغاية بالروووعة

    يعطيك العافيــة حبيبتي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    موني
    موني
    موني
    !! صاحبة العصمهـ !!
    !! صاحبة العصمهـ !!


    انثى
    عدد الرسائل : 1289
    العمر : 28
    المزاج : معصبة وعصبيتي مالها حدود
    هوايتي : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Travel10
    مزاجي : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Pi-ca-54
    الأوسمة : الرياضه ((بالصور المتحركه)) W1
      : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Iuca10
    تاريخ التسجيل : 29/04/2008
    • مساهمة رقم 3

    الرياضه ((بالصور المتحركه)) Empty رد: الرياضه ((بالصور المتحركه))

    مُساهمة من طرف موني الإثنين يونيو 23, 2008 1:58 am

    موضوع جميل .......
    يستحق التثبيت
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    حـ,ـمـووودي
    حـ,ـمـووودي
    حـ,ـمـووودي
    مشرف روح الرياضة والرياضيين
    مشرف روح الرياضة والرياضيين


    ذكر
    عدد الرسائل : 221
    العمر : 31
    المزاج : رآآيق
    هوايتي : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Sports10
    الأوسمة : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Ebda4e_4
      : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Iuca10
    تاريخ التسجيل : 11/06/2008
    • مساهمة رقم 4

    الرياضه ((بالصور المتحركه)) Empty رد: الرياضه ((بالصور المتحركه))

    مُساهمة من طرف حـ,ـمـووودي الجمعة يونيو 27, 2008 11:10 am

    مــــشـــــــــكــــــــــ على الموضوع الحلو وانشاءالله الي في المنتدى يستفدون منه ـــــــــووورة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    &بنوتهـ كوول &
    &بنوتهـ كوول &
    &بنوتهـ كوول &
    روح فـ ع ـآآل
    روح فـ ع ـآآل


    عدد الرسائل : 198
    العمر : 23
      : الرياضه ((بالصور المتحركه)) Iuca10
    تاريخ التسجيل : 07/08/2008
    • مساهمة رقم 5

    الرياضه ((بالصور المتحركه)) Empty رد: الرياضه ((بالصور المتحركه))

    مُساهمة من طرف &بنوتهـ كوول & الإثنين أغسطس 11, 2008 3:40 pm

    الرياضه ((بالصور المتحركه)) E4c677958f

    __________________________
    اكيد استفت
    منك يا الغلا
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 10:41 pm